Uzman isimden Ramazan tüyoları

Öğün sayısının düştüğü Ramazan ayında açlıktan daha az etkilenmek için neler yapılmalı? Ramazan ayında sağlıklı kilo kaybı nasıl sağlanır? İşte uzman isimden Ramazan tavsiyeleri…

Şeker tüketimi nasıl azaltılır

Prof. Dr. Erk; günümüzde hazır besin tüketimiyle birlikte bedene alınan şeker ölçüsünün arttığına dikkat çekti ve “Günümüzde giderek yaygınlaşan diyabet ve kalp hastalıklarına karşı bilhassa bâtın şeker kaynaklarını kısıtlamak gerekir’’ ikazında bulundu.

Ramazan ayında ağız kokusunu önlemenin yolları

Ramazan ayında değişen beslenme rutiniyle birlikte gelen uzun periyodik açlık, ağız kokusuna sebep olabiliyor. Oruç tutarken ağız paklığına değer vermek, sıhhat açısından da büyük ehemmiyet taşıyor.  Bu kapsamda  uzmanlar tarafından sahurda dişlerin kesinlikle fırçalanması, lisanın temizlenmesi ve ağız gargaralarının kullanılması öneriliyor. Ramazanda ağız ve diş sıhhatinin kıymetine dikkat çeken Avrupa Estetik Diş Hekimliği Akademisi Üyesi, Divas in Dentistry Türkiye Temsilcisi Güzin Kırsaçlıoğlu, sahurda yapılan öğünün son bitiminde bir modül maydanoz ve bir kesim nanenin sindirime yardımcı olurken birebir vakit da nefesi de rahatlattığını vurguluyor...